http://www.collective-evolution.com/2014/03/13/seven-reasons-why-music-benefits-your-health/
Quem não gosta de música? Certamente existem alguns de nós, mas para a maior parte da música é uma grande parte de nossas vidas. Se é a música que ouvimos no caminho para o trabalho, enquanto nós exercício, ou a música que ouvimos em uma sinfonia ou um filme, ele pode trazer até o nosso humor, nos contar uma história ou até mesmo trazer-nos para baixo. A música tem tocado culturas de todo o mundo desde os tempos muito antigos da história humana. Alguma vez você já se perguntou como a música pode afetar nossa saúde?
"Eu acho que a música em si é a cura. É uma expressão explosiva da humanidade. É algo que todos nós somos tocados por. Não importa o que a cultura que é, todo mundo ama a música ". ~ Billy Joel
Pessoalmente eu gosto de muitos tipos de música, mas eu não posso dizer que eu me apaixono com um monte de música.É geralmente bandas especiais aqui e ali que fazem o seu caminho através de meus ouvidos que eu tendem a amar e ficar por um longo tempo. A coisa bonita é, todos os gostos na música é tão diferente que não importa que tipo de música que você faz, é provável que você encontrar alguém que irá apreciá-lo. Claro que a indústria da música favorece certos tipos de música e é projetado para não permitir que as bandas indie chegar muito longe, mas isso é uma outra discussão.
A música é capaz de uma série de benefícios de saúde, incluindo redução dos níveis de estresse, aumentando estados de consciência, mudanças de humor, o acesso a diferentes estados de espírito, o desenvolvimento do cérebro e é útil em que a meditação tem uma tonelada de benefícios à saúde.
O fato é que não há uma única cultura humana na terra que vive sem música! Por exemplo, os africanos nativos e americanos tanto música usada na forma de cantar para os seus rituais e cerimônias de cura. Na Grécia Antiga a música foi usada para aliviar o estresse, aliviar a dor e ajudar com padrões de sono. Muitos disseram música cura a alma, e parece que eles estavam certos!
Como a música Benefícios Nossa Saúde
1) Melhora as habilidades visuais e verbais
Vários estudos têm mostrado que a educação musical em uma idade precoce estimula o cérebro da criança em uma série de maneiras que ajuda a melhorar as habilidades verbais, habilidades de comunicação e habilidades visuais.
Um estudo que olhou para 4 a 6 anos idade que estavam sujeitos a um mês de treinamento musical que incluiu treinamento em ritmo, afinação, melodia, voz e conceitos musicais básicos resultou em maior capacidade de entender palavras e explicar o seu significado. [1]
Um estudo utilizando temas que eram 8 a 11 anos de idade descobriu que aqueles que estavam envolvidos nas aulas de música extra-curriculares estavam desenvolvendo maior QI verbal e sua capacidade visual foi maior do que aqueles que não estavam recebendo o treinamento. [2]
Mesmo as crianças como os jovens como um ano de idade que participaram de aulas de música interativos com seus pais tiveram uma maior capacidade de comunicar-se, sorriu com mais freqüência e estavam mostrando mais sinais de respostas cerebrais sofisticadas para música. [3]
2) Mantém um envelhecimento cerebral saudávelA pesquisa mostrou que ter formação musical e ouvir ou tocar música na terceira idade pode ajudar a manter o cérebro saudável, especialmente à medida que envelhece. Desde a ouvir música é como exercitar o cérebro, pode-se esperar que os benefícios de uma melhor memória e agudeza mental à medida que envelhecem. [4]
Mesmo as pessoas que têm algum tipo de dano cerebral pode recuperar o acesso parcial ou total de memórias (dependendo da gravidade), ouvindo música, como a escuta pode ajudar a desenhar em memórias antigas e padrões neurológicos devido ao fato de que o ritmo e os sons da música estadia no interior do núcleo da cabeça durante um longo tempo.
3) A música faz mais feliz
Como mencionado anteriormente, a música tem o poder de fazer tanto. Ela pode fazer você se sentir feliz, triste, animado ou mesmo bombeado para cima. Ouvir música que bate em você de uma maneira especial faz com que o cérebro libere dopamina, que é conhecido como uma sensação boa química. Ela nos faz sentir emoções como felicidade, emoção, alegria, etc Ouvir música nos proporciona a mesma explosão de felicidade que se obtém de comer um pedaço de chocolate, sexo ou certos medicamentos.
Outro estudo mostrou que a música com um ritmo rápido jogado em uma chave principal fez as pessoas se sentirem felizes, enquanto a música com um ritmo lento em tom menor com mais facilidade levou a sentimentos de tristeza [6].
4) Batimento cardíaco, taxa de pulso e pressão arterial
"Nós ouvimos a música com os nossos músculos. Nietzsche
Estudos têm mostrado que a música fortalece o coração e melhora o tempo de recuperação dos pacientes que sofriam de doença cardíaca. [7]
Independentemente do gênero de música, ouvindo seus lançamentos de música favoritos endorfinas no cérebro que ajudam a melhorar a saúde vascular. Foi visto que ambos os homens e mulheres que ouviram a música logo após a cirurgia cardíaca foram muito menos ansiosos e até relataram ter menos dor, em oposição aos que descansava tranquilamente.
Uma observação feita no Hospital Geral de Massachusetts, descobriu que pacientes cardíacos confinado a uma cama que ouvia música por 30 minutos apresentaram menor pressão arterial, batimentos cardíacos mais lentos e menos sofrimento do que aqueles que não ouvir música.
5) melhora a qualidade do sono
Algumas das coisas mais comuns para interferir com o sono são o estresse ea ansiedade (freqüência cardíaca). Desde que a música tem a capacidade de afetar tanto de forma positiva, a pesquisa constatou que ouvir música em vários momentos melhora a qualidade do sono para as pessoas e até mesmo criado dorme mais tranqüilo. Em alguns casos, a música pode até ser capaz de ser usado para tratar eficazmente insônia. [8]
6) estimula o sistema imunológico e reduz a dor
A pesquisa mostrou que a música é capaz de reduzir os níveis de cortisol, hormona do stress, o que é responsável pelo enfraquecimento do sistema imunitário, aumentando o risco de doença cardíaca, o que interfere com a aprendizagem e memória, reduzindo a densidade do osso, a pressão sanguínea, etc [9] Pesquisas descobriu que, ouvindo apenas a 50 minutos de música edificante os níveis de anticorpos no organismo aumenta humanos. Embora diferentes tipos de música não foram estudados, é um importante ouve música eles gostam como preferência pessoal de música tem um efeito sobre os efeitos físicos em geral. [10]
7) reduz a depressão e ansiedade
Pesquisadores da Universidade de Drexel descobriu que pacientes com câncer que tanto ouviam música ou trabalharam com um musicoterapeuta experimentaram uma redução na ansiedade, tiveram melhores níveis de pressão arterial e estados de espírito melhorados. A música pode ter efeitos positivos sobre a psique, o humor, dor e qualidade de vida também.
Fontes:
1. http://www.psmag.com/blogs/news-blog/music-training-enhances-childrens-verbal-intelligence-36701/
"A evidência sugere que as intervenções musicais podem ser úteis como um tratamento complementar para pessoas com câncer," Joke Bradt
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