quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015
http://saldopositivo.cgd.pt/como-linguagem-corporal-pode-ajuda-lo-numa-entrevista-de-emprego/
Não há uma segunda oportunidade para criar uma primeira impressão. Saiba como a linguagem corporal pode ajudá-lo numa entrevista de emprego.
Quando comunicamos, os gestos, as expressões faciais e a postura corporal transmitem tanto, ou mais, a mensagem que queremos passar como aquilo que dizemos. Aliás, alguns estudos científicos dizem que a linguagem corporal vale mais de 60% do processo de comunicação. Porém, desde crianças que somos ensinados a prestar atenção à forma como escrevemos e às palavras que utilizamos nos discursos mas não somos educados a utilizar o nosso corpo e face de forma a dar significado adicional às palavras que usamos.
Numa entrevista de emprego a linguagem corporal tem ainda mais impacto, pois pode influenciar o sucesso ou não da mesma. A forma como o corpo se manifesta poderá reforçar o que está a dizer ou fazer exatamente o contrário, contradizer as palavras que profere. Ao enviar mensagens contraditórias a credibilidade do entrevistado pode sair beliscada e transmitir uma imagem de insegurança. Por exemplo, as pessoas que procuram emprego, por vezes, estão tão traumatizadas pela procura que podem transparecer negatividade mesmo quando estão a falar dos seus pontos fortes e essa ansiedade pode revelar rigidez e falta de segurança.
Tudo isto pode ser treinado sem correr o risco de parecer artificial e pouco sincero, diz-nos António Sacavém, especialista em linguagem corporal e fundador da Microexpressões Faciais. “Costumo dar o seguinte exemplo: Quando aprendemos a conduzir parece-nos quase impossível conjugar o pisca, o volante, o acelerador e o travão, porque estes movimentos não estão articulados, mas passado algum tempo já conduzimos “sem pensar” enquanto temos uma conversa com o passageiro do lado”, diz o especialista. É isto que acontece com a linguagem corporal. É necessário treinar a interiorização do que dizemos com aquilo que o corpo manifesta e, ao longo do tempo, esse processo passa para níveis subliminares. “Através do trabalho do esquema mental emerge a autenticidade, mas primeiro é preciso treinar”, prossegue.
Linguagem corporal: Primeira impressão
“Não há uma segunda oportunidade para criar uma primeira impressão”, diz-nos a sabedoria popular e numa entrevista de emprego esta máxima aplica-se na perfeição. É o momento da verdade. Quando o entrevistador toma contacto, pela primeira vez, com inúmeros candidatos e a primeira impressão tirada nos primeiros seis segundos é crucial, pois vai influenciar tudo que acontece a seguir. Ainda não houve uma palavra dita, mas já há uma impressão definida.
Nesta fase já não se pode esconder atrás de um currículo bonito e bem feito, a comunicação é preponderante, sobretudo a integração entre a verbal com a não-verbal. “Há um conjunto de gestos que acontecem sem ter havido conversa, como a forma como a pessoa se dirige ao entrevistador: vai a olhar para baixo ou vai procurando focar nos olhos da pessoa com quem vai comunicar? Vai com um passo decidido e firme ou indeciso? Vai com o tronco direito ou curvo?”, Explica António Sacavém.
É importante andar com um passo decidido, ir com o corpo direito e olhar para a frente, estabelecer algum contacto visual ainda que seja à distância. A face deve estar descontraída, mas transmitir um sorriso de atitude positiva. “Depois há a questão do aperto de mão, este deve firme. Porém, um homem deve evitar apertar demasiado a mão de uma mulher e deve também evitar o aperto de mão ‘peixe molhado’ – ter a mão suada ou muito fria ou mole, porque transmite fraqueza”, prossegue o especialista.
Corpo em sintonia com as palavras
Numa segunda fase, a primeira impressão está estabelecida. O candidato senta-se e vai começar a comunicar. “É importante salientar que os recrutadores cada vez menos utilizam as grandes secretárias para que possam ver a totalidade da linguagem corporal, nomeadamente para perceber se está à vontade e confiante”, diz o fundador da Microexpressões Faciais.
Para transmitir uma imagem de confiança, é importante que se sente bem, com o tronco direito, ligeiramente inclinado para a frente. Evite estar para trás na cadeira, com uma linguagem corporal demasiado descontraída, com os braços caídos.
Como ter os braços e pernas
Ter as pernas cruzadas é sinal de insegurança? “Isso é um mito!”, responde prontamente António Sacavém. “Remontando à evolução do homem, o nosso sistema límbico, que controla as emoções, não nos permite estar com as pernas cruzadas quando estamos diante de perigo. Logo é um sinal de confiança e de conforto psicológico”, prossegue. Deve-se, no entanto, evitar o cruzamento “do quatro”, típico dos homens em que se cruza as pernas com o tornozelo sobre o joelho, porque é um movimento que pode indicar uma postura de conquista de território e estando no papel de candidato não é aconselhável.
Já no que diz respeito aos braços, a questão é outra. Numa entrevista de emprego deve evitar ter os membros superiores cruzados, sobretudo se previamente as mãos estavam em cima da mesa, “porque isso dá uma informação muito clara que está a defender-se. Não é o braço cruzado em si, é o movimento de ter cruzado os braços naquela altura em que senti desconforto”, explica.
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015
sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015
Campanha contra a violência no namoro – Quem te ama, não te agride! 2015
O futebolista William Carvalho, o surfista Vasco Ribeiro e a apresentadora Sílvia Alberto são alguns dos rostos de uma nova campanha do Governo contra a violência no namoro, que foi lançada esta quinta-feira com o temaQuem te ama, não te agride!. Esta acção tem a preocupação de apontar diversas formas de violência e “chamá-las pelos nomes”, deixando a mensagem: “Se alguém te agride, se alguém te humilha, se alguém te controla, se alguém te isola dos amigos, isso não é amor, é violência”.
A campanha foi apresentada pela secretária de Estado dos Assuntos Parlamentares e da Igualdade, Teresa Morais, e pelo secretário de Estado do Desporto e da Juventude, Emídio Guerreiro, na sessão de lançamento da acção de voluntariado jovem "Namorar com Fair Play", na Escola Secundária Eça de Queirós, em Lisboa. Em declarações à agência Lusa, Teresa Morais explicou que a campanha nasceu da “necessidade de passar uma mensagem forte aos rapazes e raparigas que aceitam a violência e que são agressores e agressoras no namoro no sentido de que esse não é um caminho saudável nos seus relacionamentos e que não devem aceitar como normais determinados comportamentos”.
“Nós sabemos, e não é de hoje, que a violência no namoro é uma realidade preocupante pelo mundo inteiro e em Portugal também”, disse Teresa Morais, lembrando os estudos realizados na última década, que mostram que “os rapazes e as raparigas têm níveis de aceitação de comportamentos violentos que são muito preocupantes”.
Os estudos apontam para uma “percentagem muito significativa” de rapazes e raparigas que admitem já ter sido vítimas (22,5%) ou agressores (25%) nas suas relações de namoro. Muitos destes jovens não mostram ter consciência de que alguns comportamentos que praticam, como controlar as mensagens de telemóvel, impedir contactos com os amigos ou fazer cenas obsessivas de ciúmes, sejam formas de violência.
Para muitos jovens, “estas formas de violência são frequentemente confundidas como manifestações de interesse e de amor”, disse Teresa Morais. Outra situação preocupante é o facto de a violência nas relações de namoro ser “um factor preditor da violência conjugal”, que tende a agravar-se com o passar do tempo.
Um estudo recente “deixa claro” que muitos destes rapazes e raparigas reconheceram ter vivenciado na própria família situações de violência, disse Teresa Morais. Para a governante, este circuito tem que ser interrompido “o mais cedo possível”, através do aprofundamento da prevenção e de um maior investimento na educação, o que, na sua opinião, “sempre foi o ponto mais frágil das políticas públicas das últimas décadas”.
O tenista Diogo Chen, o ciclista Ivo Oliveira, as actrizes e apresentadores Cláudia Semedo, Lucília Raimundo, Raquel Oliveira, Maria Leite, Teresa Tavares e João Paulo Sousa e a jornalista Joana Latino são os restantes protagonistas da campanha. Além do filme da campanha, decorrerá uma acção nos jogos de andebol, basquetebol, futebol, hóquei em patins e voleibol que se realizam no fim-de-semana.
http://www.aleteia.org/pt/sociedade/artigo/4-grandes-erros-que-cometi-como-esposa-6398622539186176
quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015
quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015
40 COISAS QUE GOSTAVA DE ENSINAR AOS MEUS FILHOS
http://eumae.pt/pt/post/mae/012409.cronicas.de.uma.mae.divorciada...40.coisas.que.gostava.de.ensinar.aos.meus.filhos
Por Kiki
. Sorriam sempre!
. Nunca se deixem levar pela opinião dos outros. Construam sempre a vossa.
. Lutem pelos vossos sonhos!
. Sejam honestos.
. Durmam de consciência tranquila.
. Mesmo que estejam com pressa, parem para ajudar alguém que precise.
. Não deixem para amanhã o que podem fazer hoje.
. A vida faz-nos engolir alguns sapos.
. Lembrem-se que o copo está sempre meio cheio.
. Peçam desculpa sempre que necessário.
. Digam sempre obrigada!
. Abracem as pessoas de quem gostam e digam-lhes que gostam delas!
. Nunca tratem mal nenhuma pessoa! Nem nenhum animal!
. Respeitem sempre os mais velhos e oiçam o que eles dizem. Às vezes é uma seca, mas eles já lá chegaram e vocês não!
. Não saiam de casa sem, pelo menos, um copo de leite bebido e umas bolachas para o caminho!
. Comam pelo menos uma peça de fruta por dia!
. As regras de trânsito não foram escritas ao acaso... Cumpram-nas!
. A liberdade não chega com a vida adulta! Acaba! Aproveitem ao máximo a infância e a juventude!!!
. Cada pessoa tem direito a uma opinião. Defendam a vossa respeitando a do outro.
. Vejam muitos desenhos animados, em pijama, de manhã, deitados no sofá! (Vão ter tantas saudades quando crescerem!)
. Sejam sempre amigos um do outro, no matter what! Irmãos são amigos de sangue!
. Couve flor é horrível, mas se for em puré, é bom! Tudo na vida depende da nossa perspectiva!
. Dancem sem vergonha.
. Riam com prazer.
. Sejam sempre gratos e felizes pelo que a vida vos trouxer!
. Lembrem-se que, perante uma adversidade, o dia seguinte é sempre melhor!
. Nunca tomem decisões quando estiverem irritados ou demasiado felizes!
. Os amigos são irmãos que podemos escolher, cuidem bem dos vossos!
. Uma boa gargalhada faz bem à saúde!
. Usem sempre preservativo!
. Sejam os primeiros a rir de vocês próprios!
. Casem com alguém que vos faça rir e que ria com vocês também!
. Não comprem peixe à 2ª feira.
. Leiam o maior número de livros que conseguirem.
. Se alguém tentar deitar-vos ao chão, lembrem-se que, provavelmente, essa pessoa só precisa de atenção! Dêem-lhe um abraço e mandem-na embora!
. Ajudem as pessoas a levantarem-se, mas não permitam que elas trepem por vocês acima.
. Seja qual for a profissão que escolherem, sejam felizes com o que fizerem.
. O número das emergências é o 112.
. O céu é o limite e vocês são capazes de ir ainda mais longe! Sejam ambiciosos.
. As pessoas que mais gostam de vocês em todo o universo e para sempre sou eu e o vosso pai!!!
terça-feira, 10 de fevereiro de 2015
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