https://osegredo.com.br/2016/02/o-erro-nao-e-de-quem-confia-e-sim-de-quem-mente/

O ERRO NÃO É DE QUEM CONFIA, E SIM DE QUEM MENTE

A confiança é como uma ponte de cristal frágil e transparente que eleva as nossas vidas. É provável que você tenha levado muito tempo e muito esforço para construí-la, e por isso é tão apreciada.

Contudo, apesar de merecer tanto trabalho e trazer tanta felicidade, costuma ser destruída em apenas poucos segundos pelo nosso descuido, nossos egoísmos e nossas atitudes interessadas.

Quando um sentimento tão importante como a confiança se quebra, algo em nosso interior desfalece. Isto ocorre porque a mentira coloca em dúvida mil verdades, fazendo com que nos questionemos inclusive sobre as experiências que achávamos totalmente sinceras.

A mentira tem pernas muito curtas e os braços muito compridos

Mesmo que a mentira possa alcançar limites inesperados, a verdade sempre acaba aparecendo. Como costumamos dizer, é mais rápido pegar um mentiroso que um coxo, pois as suas palavras e os seus atos não se sustentam.

De qualquer forma, o fato de que tudo caia pelo seu próprio peso não quer dizer que a pancada não vá ser impactante e dolorosa. De fato, o normal é que ocorra precisamente o contrário e que a mentira e a traição acabem sendo um antes e um depois nas nossas vidas.

“Um pássaro pousado em uma árvore nunca tem medo de que um galho se rompa, porque a sua confiança não está no galho… E sim nas suas próprias asas…”

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A responsabilidade de quem mente

É comum ouvir isso de “se traírem você uma vez é culpa do outro, mas se traírem você duas vezes, é culpa sua”. O fato é que esta afirmação tem muito de verdade em si, mas também é preciso olhá-la com cautela.

Ou seja, a ideia é que aprendamos com os nossos erros e que não os repitamos, mas em última instância, nunca deveríamos nos sentir culpados por sermos enganados.Como você vai se responsabilizar pelo que os outros fizerem? Isso é uma loucura.

Não obstante, é provável que isto tenha atormentado você mais de uma vez, fazendo se sentir estúpido por ter caído nas redes de alguém que “já estava dando na cara”. Neste sentido, é muito fácil ligar os fatos quando a casa já caiu e está fragmentada.

Não somos nem adivinhos, nem infalíveis. Além disso, os outros também não são perfeitos e em alguns casos é preciso pensar que as pessoas boas também cometem erros, de modo que também é preciso estar aberto a perdoar.

“Depois de um tempo você aprenderá que o sol queima se você se expuser demais. Aceitará inclusive que as pessoas boas possam lhe ferir alguma vez e você precisará perdoá-las. Você aprenderá que falar pode aliviar as dores da alma… descobrirá que leva anos construir a confiança e apenas alguns segundos para destruí-la e que você também poderá fazer coisas das quais se arrependerá o resto da vida”. –William Shakespeare

Why Trust Is Worth It

3 tips to boost your confidence

Happy #InternationalDayoftheGirl! To celebrate the occasion, check out this lesson on confidence we made in partnership with the Always #LikeAGirl campaign:

Posted by TED-Ed on Domingo, 11 de Outubro de 2015

1. TODOS os alunos estavam trabalhando na tarefa de fazer uma lista de “não consigos”. A professora foi percorrendo a sala e lendo alguns: “Não consigo fazer divisões longas com mais de três números”. “Não consigo estudar números”. “Não consigo estudar muito tempo”. “Não consigo fazer dez flexões”. Quando todos os alunos acabaram, a professora colocou todos os “não consigos” numa caixa, incluindo os seus, tampou-a e saiu com ela, seguida pelos alunos, para o pátio do colégio. Escolheu um canto afastado e ali começara a cavar. Iam enterrar seus “não consigo”! Quando a escavação terminou, a caixa de “não consigo” foi depositada no fundo e rapidamente coberta com terra. Todas as crianças de dez e onze anos permaneceram de pé, em torno da sepultura recém escavada. A professora, então, falou: – Estamos hoje aqui reunidos para honrar a memória do “não consigo”. Enquanto esteve conosco, tocou a nossa vida e de muitas outras pessoas. Seu nome infelizmente foi mencionado em todos os lugares e agora providenciamos um local para o seu descanso final. Que “não consigo” possa descansar em paz e que todos os presentes possam retomar suas vidas e ir em frente na sua ausência. Os alunos jamais esqueceram a lição. A actividade era simbólica: uma metáfora da vida. O “não consigo” estava enterrado para sempre. Logo após, a professora encaminhou os alunos de volta à sala e promoveu uma festa. Depois, como parte do ensinamento, pegou uma cartolina e escreveu as palavras “não consigo” no topo, “descanse em paz” no centro, e a data embaixo.

Esta cartolina ficou exposta na sala de aula durante o resto do ano. Nas raras ocasiões em que um aluno esquecia e dizia “não consigo”, a professora simplesmente apontava o cartaz “descanse em paz”. O aluno então se lembrava que “não consigo” estava morto e reformulava a frase.

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. 

Características da baixa auto-estima:

- insegurança

- inadequação

- perfeccionismo

- dúvidas constantes

- incerto do que se é

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão

- não se permite errar

- necessidade de agradar

- aprovação

- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas

- culpa

- abandono

- rejeição

- carência

- frustração

- vergonha

- inveja

- timidez

- insegurança

- medo

- humilhação

- raiva

- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior

O que diminui a autoestima?

* autocobranças, autocríticas e autojulgamentos

* sentimento de culpa

* sentimentos de abandono ou rejeição

* carências

* sentimentos de frustração ou decepção

* vergonha

* inveja, orgulho, vaidade

* timidez

* insegurança

* medo

* humilhação

* raiva

* perdas e dependência financeira ou emocional

Responda a essas questões relacionadas a baixa autoestima:

* Você pensa excessivamente sobre si mesmo?

* Você se analisa porque razão você é do jeito que é?

* Você tem medo da adversidade?

* Você vive com angústia diante das questões para resolver?

* Você assume uma postura de alienado ou em oposição aos seus pais ou figuras de autoridade em geral?

* Você não sorri facilmente?

* Você tem uma visão negativa ou desesperançada de si mesmo, da sua família ou até da sociedade?

* Você sente-se muito cansado, sem motivação?

* Você costuma estar relutante ou incapaz de definir e alcançar os seus objetivos?

* Você sente dificuldade de ficar com você mesmo?

* Você prefere ficar sozinho do que conhecer novas pessoas e estar com os outros?

* Você afasta as pessoas ou se afasta das pessoas?

* Você tem dificuldade em fazer e manter amigos?

* Você evita olhar nos olhos dos outros?

* Você tem dificuldade em confiar verdadeiramente nas pessoas?

* Você tem dificuldade de intimidade e afeto?

* Você recusa-se a assumir riscos?

* Você sente-se carente e tem uma tendência a apegar-se à falsa independência?

* Você cria situações negativas?

* Você, em casos extremos, pode ser anti-social ou talvez até violento?

* Você fala para si mesmo e de si mesmo de forma negativa?

* Você não diz a verdade?

* Você não mantém a sua palavra?

* Você não perdoa a si mesmo ou aos outros?

* Você não tem empatia ou compaixão?

O nível e a qualidade da autoestima, embora correlacionados, não são sinónimos.
A autoestima pode ser elevada, mas frágil como por exemplo: narcisismo, ou a autoestima pode ser baixa, porém segura como por exemplo: humildade.

Aumentar a autoestima implica algumas mudanças de comportamento.
O comportamento vai mudando com a prática e a intenção.
A autoestima é uma realização, um processo que energiza e lhe dá motivação, e desenvolve-se com a experiência das coisas que fazemos.
A autoestima é a experiência de ser capaz de enfrentar os desafios e promover a felicidade.

Autoestima é a capacidade que o ser humano tem de fazer uma avaliação subjectiva sobre suas qualidades positivas ou negativas, isso pode variar muito, em alguns aspectos podemos ter uma visão positiva de nosso comportamento e em outras uma visão negativa, também está associada a uma série de crenças que desenvolvemos ao longo da vida sobre o que somos e o que não somos.

Autoconfiança está ligada directamente as competências que temos para realizar algo, segundo Potreck-Rose e Jacob autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. São dois conceitos muito próximos, no entanto distintos entre si. Uma das maneiras de aumentar a auto estima é começar a confiar em si mesmo deixando de lado crenças limitantes e a auto confiança surge quando nos qualificamos profissionalmente para desempenhar nossas actividades e compromissos relacionados a carreira.

"Não é o que você diz ou acredita, desejo ou intenção, mas apenas o que você faz que conta. Suas escolhas mostrarão quem você realmente é." (Brian Tracy)

"Existem apenas duas maneiras de ver a vida. Uma é pensar que não existem milagres e a outra é que tudo é um milagre." (Albert Einstein)

"O mais importante para o homem é crer em si mesmo. Sem esta confiança em seus recursos, em sua inteligência, em sua energia, ninguém alcança o triunfo a que aspira." (Thomas Wittlam Atkinson)

"A rosa é uma rosa desde o momento em que é uma semente até o momento em que morre. No seu interior, em todos os momentos, ela contém todo o seu potencial. Ela está em constante processo de mudança, e cada estado, em seu devido momento, é perfeitamente correto"(Tim Gallwey, personal coach)

"A glória da amizade não é a mão estendida, nem o sorriso carinhoso, nem mesmo a delícia da companhia. É a inspiração espiritual que vem quando você descobre que alguém acredita e confia em você." (Ralph Waldo Emerson)

"A autoestima é um recurso nato em todo ser humano, alguns a encontra com maior facilidade, outros demoram um pouco mais, somente olhando para dentro poderemos absorvê-la e quando isso acontece ela se manifesta na forma de uma luz que guia e ilumina nosso caminho." (Luis Alves, personal coach)

"A confiança é um ato de fé, e esta dispensa raciocínio." (Carlos Drummond de Andrade)

"Mais do que confiar nos outros é primordial confiar em si mesmo, a auto confiança é fundamental para o sucesso pessoal e profissional."(Frases de autoconfiança, Luis Alves)

"Eu perdi mais de 9000 cestas em minha carreira. Eu perdi quase 300 jogos. Em 26 ocasiões me foi confiado a jogada final e eu perdi. Eu falhei e falhei repetidamente mais de uma vez na minha vida e foi justamente por isso que venci." (Michael Jordan)

"Você não pode confiar em seus olhos quando sua imaginação está fora de foco." (Mark Twain)

"Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta." (Bob Dylan)

"Não consulte seus medos, mas suas esperanças e sonhos. Não pense sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial não desenvolvido. Não se preocupe com os fracassos, acredite naquilo que você ainda realizará." (Papa João XXIII)

Um simples elogio

"Uma das maiores capacidades do ser humano é saber valorizar o trabalho ou as acções de outras pessoas, apesar de não ser algo muito frequente, ainda existem pessoas que se importam com amigos e familiares e fazem questão de fazer um elogio para elevar a autoestima, a motivação pessoal. Muitas vezes algumas poucas palavras são suficientes para despertar no interior de uma pessoa a força necessária para levantar-se e seguir adiante em sua jornada."(Luis Alves, coach e consultor)

Auto confiança na prática

"Um ato de confiança dá paz e serenidade." (Fiodor Dostoievski)

Verbos de vencedores

"Acreditar, ver, fazer, acontecer, são verbos conjugados diariamente por pessoas que trabalham sua auto estima e fortalecem sua auto confiança." (Luis Alves, coach e consultor)

Confiar em si mesmo

"Assim que você confiar em si mesmo, você saberá como viver."(Johan Wolfgang Von Goethe)

Confiar na vida

"Ai do homem cujo coração não aprendeu enquanto jovem a ter esperança, a amar, e a colocar sua confiança na vida." (frases de confiança de Joseph Conrad)

Diariamente

"A auto estima e auto confiança devem ser praticadas diariamente, tal qual um esporte para que haja um condicionamento e equilíbrio em tudo que fazemos." (Luis Alves )

Felicidade

"O segredo da felicidade está na liberdade e o segredo da liberdade na coragem." (Péricles)

Qualidades de vencedores

"Auto-estima nada mais é do que acreditar em sua capacidade de fazer aquilo que se propôs. Motivação é a capacidade de colocar em prática suas idéias independente das adversidades ou dificuldades."(Luís Alves, personal coach)

Confiança e amizade

"As mulheres fazem habitualmente da confiança a primeira necessidade da amizade." (Anne Louise Germaine Necker)

Achave do autoconhecimento

"Quem não tem confiança nos outros, não lhes pode ganhar a confiança." (Lao-Tsé)"

O segredo

"A confiança em si próprio é o primeiro segredo do êxito." (Ralph Waldo Emerson)

Crer em seu potencial

"Na verdade não é seu chefe que deve confiar e acreditar em seu potencial, é você mesmo quem deve ter auto-confiança em si mesmo, em sua capacidade de conquistar tudo aquilo que deseja."(Luís Alves)

Nem mais e nem menos

"A confiança é contagiante. A falta dela também." (Michael O´Brien)

Dividir para somar

"Nossa vida se completa quando além de sermos bem sucedidos naquilo que gostamos de fazer, temos ao nosso lado uma pessoa com quem podemos dividir nossas alegrias e conquistas." (Luís Alves)

Intuição

"Um bom design começa com honestidade, faz questões difíceis, vem da colaboraçãoe da confiança na sua intuição." (Freeman Thomas)

Desconfiança injuriosa

"Para aquela que é objectodo ciúme, ele passa a ser considerado como desconfiança injuriosa e, por isso, uma autorização a enganar o ciumento." (Marcel Proust, pensamentos de autoestima)

O essencial

"Criticar é fácil e acredite, é um dos tipinhos que mais abundam dentro de uma empresa. Fuja desse tipo de pessoa, são negativos e pessimistas. Acredite em seu potencial, busque a perfeição, a auto-confiança é fundamental para evitar esses tipos de pessoas e comentários que nada acrescentam." (Luís Alves)

Confiar nos outros

"A confiança que temos em nós mesmos, reflecte-se em grande parte, na confiança que temos nos outros." (François de La Rochefoucauld)

Lição

"Uma das primeiras lições para você despertar sua auto-estima: se você não acreditar em seu potencial, em suas capacidades, quem vai acreditar? Você é o primeiro e a pessoa mais importante para ter confiança naquilo que faz." (Luís Alves)

Encarar os medos

"Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o medo de frente." (Eleanor Roosevelt)

Fracassos e vitórias

"Ironicamente, às vezes ficar sob o temor do fracasso é necessário; é necessário falhar frequentemente até que a pessoa aprenda que falhar não é assim tão mau, apesar de tudo, até melhorar seu desempenho e sua autoconfiança." (Autor desconhecido)

Exigencias

"A confiança pode exaurir-se caso seja muito exigida." (Bertold Brecht)

Estratégia

"Um erro fatal é considerar um acampamento fixo num local inacessível. Confiar somente na segurança do terreno, é perigoso; em última análise não há lugares inacessíveis, pela simples razão de que se alguém chegou a ele o inimigo também pode fazê-lo." (Régis Debray)

Render-se nunca, desistir jamais!

"Devemos abraçar nossas causas, nossos ideais e objectivos de vida com força e garra. Pois bem, literalmente falando, você deve agarrar as oportunidades que aparecem em sua vida e jamais desistir." (Luís Alves)

Felicidade e amor

"Amar é encontrar na felicidade de outrem a própria felicidade."(Gottfried Leibnitz)

Simplicidade

"As bençãos da felicidade podem estar em qualquer lugar. Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos." (Sabedoria Zen Budista)

Abundância e excessos

"Ter saúde, comida, energia, amigos e tudo o mais em abundância é bom. Desde que não se confunda abundância com o excesso. Esta última é totalmente prejudicial a qualquer individuo." (Viana)

Lei da atração

"O Segredo revela-se para os que estão prontos." (Rhonda Byrne)

Pense Grande

"Pense grande a respeito de si mesmo, e o mundo achará que você é aquilo que pensa." (Autor Desconhecido)

Imagem e produtividade

"Cada indivíduo se importa muito com o que o colega ou o líder pensa a seu respeito, a imagem pessoal tem um grande peso no relacionamento. Você tem duas opções, ou viver se preocupando em ter uma boa imagem ou dedicar sua energia a produtividade, a escolha é sua!" (Luis Alves)

"Quem perdeu a confiança não tem mais que perder." (Publílio Siro)

"Pode-se, à força de confiança, colocar alguém na impossibilidade de nos enganar." (Joseph Joubert)

"Perder dinheiro é perder pouco, perder confiança é perder muito, mas perder a coragem é perder tudo, porque perderá a si mesmo. Portanto, mantenha a coragem como o bem mais precioso da vida. Dinheiro não é tudo, nem o mais importante da vida. Ele deve vir naturalmente a você, como fruto do seu trabalho honrado."(Masutatsu Oyama)

Viver agora

"Viver é a única coisa que não dá para deixar para depois."(Guttenberg Guarabyra)

Acções dos homens

"Presta confiança às acções dos homens, mas não ao que eles dizem."(Demófilo)

Imagem externa

"A imagem externa não é tão importante para se desenvolver a auto-motivação, a imagem interna pode ser importante e fundamental no sucesso de cada um, mas num mundo globalizado, a imagem externa tem peso proporcional." (Luis Alves)

Recompensas

"Teria maior confiança no desempenho de um homem que espera ter uma grande recompensa do que no daquele que já a recebeu."(Voltaire)

Acredite em você

"Se quiser ser uma pessoa que se destaca, que lidera outras pessoas, bem sucedida, um líder a ser tido como referência, então acredite em você, estude, qualifique-se, tudo depende de você." (Luis Alves)

Confiança exagerada

"Ter em si próprio uma confiança exagerada é um excelente treino intelectual." (Tristan Bernard)

Enxergar longe

"Vá até onde sua vista alcançar e, ao chegar lá, você sempre conseguirá enxergar mais longe." (Zig Ziglar)

Recriar

"Agradar a um homem pode ser excitante, mas tentar ser de um modo especial para ele, tentar nos recriar em vez de nos revelar, é chegar a tal falta de auto-estima que, de certa forma, seria muito difícil manter esse homem interessado." (Marianne Williamson)

Vencer com ousadia

"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve... A vida é muita para ser insignificante."(Charles Chaplin)

Criar e inovar

"Acreditar em sua capacidade de criar e inovar, afinal, se você gerir sua vida como uma empresa ela crescerá como tal." (Luis Alves é personal coach)

Confia em ti

"Sereis bem sucedidos... Mesmo que os demais não crêem em vós ... Contanto que tenhais confiança em vós próprios." (Orison S. Marden)

Justiça

"Paz não é a ausência de guerra; é uma virtude, um estado mental, uma disposição para a benevolência, confiança e justiça." (Baruch Spinoza)

Doses diárias

"Doses de auto-estima é um alimento que devemos oferecer diariamente para nossa mente, para nossa alma, essa é a energia que precisamos para seguir adiante conquistando nossas metas." (Luís Alves ministra treinamentos de auto estima e liderança)

Fé e confiança

"Há seis requisitos necessários para um casamento ser feliz: o primeiro chama-se Fé, e os outros cinco, Confiança." (Elbert Hubbard)

Confiar em ideias

"É uma lição que a história ensina aos homens sábios: de confiar em idéias, e não em circunstâncias." (Ralph Waldo Emerson)

A verdadeira paz

"Confiança mútua, repúdio às armas e respeito pelas leis internacionais são os únicos meios capazes de dar vida ao processo de paz." (Papa João Paulo II)

O potencial do cérebro

"Seja um homem de visão, aprenda e enxergar longe, prever o que está por vir, pratique sua mente através de técnicas de pnl, descubra o potencial que existe em seu cérebro, você se surpreenderá com os resultados." (Luís Alves)

Ilusão

"É prudente aquele que não confia mais em quem o iludiu uma única vez; mas será injusto não confiar em mais ninguém porque foi iludido por outrem." (Ramakrishna)

Acreditar

"É preciso, no geral, acreditar em alguém, para, no particular, realmente nele depositar confiança." (Hugo von Hofmannsthal)"

Líderes

"Nosso país está cheio de lideres, grandes empreendedores, pessoas as quais devemos nos espelhar, estude um pouco a história dessas pessoas e alimente sua auto-estima e motive-se para se tornar um líder você também." (Luís Alves)

Sucesso e felicidade

"Sucesso é conseguir o que se quer. Felicidade é querer o que se conseguiu." (Lair Ribeiro)